Cross Training

Circuit Cross Training (amélioration de la condition physique et boxe Thaï / accessible à tous) :

  • Vendredi : Cross Training adultes 20h30/21h30

Le circuit Cross Training et un cours de renforcement musculaire associé à du travail cardio, qui s’adresse à tous les pratiquants de sport de combat mais aussi à tous ceux qui veulent améliorer leur condition physique. Les  exercices sont issus des sports de combat visant à l’amélioration de la condition physique, de la capacité cardio-respiratoire, au renforcement des tendons, des articulations, etc…

Ce cours est un excellent complément à toutes vos activités !

Le cross training est un cours très cardio qui requiert la mise en pratique de tous les muscles du corps. Idéal pour la remise en forme et le renforcement musculaire, une séance se déroule en groupe. Néanmoins attention, votre coach s’adaptera à votre niveau et votre maîtrise corporelle. Les séances se déroulent avant tout dans la bonne humeur, le plaisir et la convivialité !